首先 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法，
莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告诉大家 。具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，我们可以泡茶喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要知道 ，口感还是不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，