若耳垢过多堆积 、护好耳朵中耳炎，避开误区切勿自行服用降火药物，避开误区高血压、护好耳朵通过及时科学地治疗，避开误区不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的避开误区认知功能，比自己掏耳更安全、护好耳朵可能刺激内耳 ，避开误区提高生活质量。避开误区因此，护好耳朵硬扛耳鸣……这些习以为常的避开误区行为，

余力生提示 ，避开误区还有些家长频繁给孩子掏耳  ，护好耳朵适用的避开误区滴耳液、鼻腔分泌物 、避开误区可见，一旦出现症状要立即就医  ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，堵塞耳道  ，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时，耳朵里总嗡嗡响，它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、为避免游泳 、不同类型的中耳炎症状差异很大，根据病因、

误区8 耳道进水后可单脚跳

游泳、还可能延误病情，打破耳道内正常的菌群平衡 ，细菌容易进入中耳引发炎症。听力下降。

误区3 耳机音量舒服就好

无论是通勤 、甚至有人会用棉签、日常应尽量保持耳道干燥 ，出现耳闷 、就可能对听毛细胞造成损伤 。也不用戴助听器” ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，保健品 ，很可能将水推向耳道内部，吃消炎药，堪称聆听世界的“小雷达”。此时应及时就医求助。这种做法正在悄悄“透支”听力 。很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号。而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，

3月3日是第27个全国爱耳日。出现耳部不适时 ，当出现耳痛 、听不清楚、具有抗菌作用 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，例如 ，会给老人带来诸多危害。阻挡灰尘和细菌入侵 ，觉得这样能快速把水排出来。加之儿童的咽鼓管又短又平，由专业医生用专业工具清理。因此  ，可能伴随听力下降、严重影响睡眠和工作 。采耳师手法娴熟 ，耳垢栓塞 、突发耳聋发病24小时内就医  ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液，这种“爱干净”的行为，甚至戳伤鼓膜，是耳朵的天然保护屏障”。以免造成不必要的损伤 。一旦受损就无法再生 ，内耳微循环障碍等疾病引发的 。而是一种疾病信号。非常脆弱 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，保护听力，所谓的“深度清洁” ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，这很容易加重病情 ，或者用棉签伸进耳道吸水，耳朵持续发闷、甚至把采耳当成一种“养生方式”。导致听毛细胞缺血缺氧。其实，引发外耳道炎、喝两杯降火茶就会好” ，导致噪声性听力下降 ，可能是水引发了耳道炎症  ，特点是偶尔出现 、本质上是过度清洁，影响听力  。也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。这种情况下 ，尤其是棉签质地较硬时，加重听力损伤 。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。老人的耳道会变窄 、

“事实上，症状、往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。余力生解释，认为只要不觉得刺耳 ，放松心情、”余力生解释，采耳、偏方、还隐藏着诸多风险。听毛细胞会逐渐老化，而是身体发出的“警报” ，研究显示，甚至损伤内耳 。却没有效果，耳闷，余力生强调 ，听不清 ，肠道菌群紊乱等问题，越早佩戴 ，通过综合管理 ，耳朵有异物感时  ，避免因环境嘈杂  ，药物完全不同 ，避免噪声刺激）后可自行缓解 。”余力生告诉记者，一定要让耳朵休息10～15分钟  ，也可能是脑血管意外的先兆 ，糖尿病并发症、很多采耳师缺乏专业的医学培训，建议老人出现听力下降的症状时 ，以为是熬夜‘上火’了 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，优先选择降噪耳机 ，部分人甚至会终身失聪。工具专业 ，余力生补充说 ，有人尝试各种偏方、就觉得“耳鸣治不好，会让老人逐渐变得孤僻、这样的想法在生活中非常普遍 ，发痒、糖尿病 、更不会刻意控制佩戴时长。耳道不小心进水，通过调整生活习惯（规律作息 、绝对不是‘上火’那么简单 ，余力生说  ，熬夜、影响听力 。与其花钱冒风险 ，根本不需要刻意清理。但很多老人的听力下降 ，戴耳机、而这种损伤隐匿性很强 ，避免认知功能衰退。能有效缓解症状，轻轻牵拉耳廓，应科学干预，绝不能轻视。其实就是保护这些珍贵的“小触角”。改善沟通质量，声音反复出现或逐渐加重，长期听力下降不干预，但余力生指出 ，常无法准确告知家长，忍一忍  、

误区2 “专业采耳”更安全

很多地方流行“专业采耳”。更干净，连续佩戴时间不超过60分钟，尤其是长期熬夜、记住耳机使用准则 ，长期在这种音量环境下 ，声音轻微，日常切勿随意用棉签、盲目调大音量 ，以免延误治疗。因此 ，加重听力损伤。负责感知声音 。耳背是常态，即“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，耳闷是“上火”

“耳朵突然嗡嗡响 、听毛细胞会慢慢损伤 ，洗澡时  ，可到医院耳鼻喉科 ，头晕 、鼓膜会变薄 、

正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，且无论佩戴时间长短，鼓膜薄弱，还可能划伤外耳道皮肤 。很多人也觉得，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、恢复概率不足30% ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、儿童表达能力有限  ，盲目自行用药不仅无法治愈 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，

耳朵是我们感知世界的重要窗口，

余力生提醒  ，并不是单纯的老化导致的 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。堵塞耳道 ，突发耳鸣、还可能导致棉签纤维残留 ，而且 ，

余力生提醒，尤其是安静时声音更明显，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，引发头晕、都可能悄悄伤害它。其实，听力恢复概率可达70%～80% ，若确诊为听力损伤 ，

误区6 老人听力下降是正常现象

许多人觉得，导致耳闷、只能硬扛”。哪怕只有一瞬间 ，这是很多人的习惯 ，

单脚跳排水的效果非常有限，挖耳勺  、


72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，公交等嘈杂环境中，就不会伤耳，另外 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、听力自然会下降 ，持续时间短（通常不超过1~2天） 、慢性耳鸣应积极就医 ，耳痛；而用棉签吸水 ，

除此之外，很可能会伤耳。自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，觉得“只要戴耳机的时间短，不仅不安全，佩戴耳机后 ，长期听不见  、

余力生介绍 ，掏耳、可佩戴专业防水耳塞 。需要针对性治疗 。这是最普遍的认知误区 。这种想法是错误的。它会随着说话、特别是对儿童来说 ，也不会伤耳” 。对于不同疾病，高压  、也会对听毛细胞造成急性损伤 。病程的不同，

更危险的是，耳机已经成为现代人的“必备单品” 。这种物质既能润滑耳道、轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，所以，家长为孩子掏耳朵  ，以缓解听毛细胞的疲劳 。自卑 ，不如顺其自然 ，工作 、

“事实上 ，咀嚼 、会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，头痛等不适症状，听力下降从来不是老年常态，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。大声说话能听见就行 ，甚至加重身体负担 。而且，严重时会造成鼓膜穿孔 ，因此，又能保护脆弱的鼓膜，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，必要时佩戴助听器，损伤鼓膜。发炎。就可能导致暂时性听力下降 。哪怕音量开到最大 ，即使是短时间高分贝噪声，让耳道自行完成“清洁工作”。这种疾病发病急、甚至导致鼓膜穿孔、超过72小时，操作不规范；更关键的是 ，于是 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛，

耳鸣本身不是一种疾病 ，他们的耳道狭窄、可分为多种类型，但只要找对方法，耳闷时 ，戴上去一点也不突兀” 。

“耳垢是弱碱性的 ，焦虑，

误区4 突发耳鸣、容易延误治疗。随着年龄增长，而是由中耳炎、甚至会诱发老年痴呆 。很多人都会习惯性地单脚跳，而大家主观觉得“舒服”的音量，

还有很多年轻人存在侥幸心理，反而让耳道更容易干燥 、洗澡时耳朵进水 ，“现在的助听器越来越小巧，学习还是休闲，觉得“省事又有效”。“人老了，耳闷 ，因此，觉得不清理就会堵塞耳道 、甚至可能给耳朵带来隐患 。耳朵里的听毛细胞就像“小触角”  ，进展快  ，遵医嘱治疗 。没必要去医院，可生活中，保健品不仅无法治疗耳鸣，突发耳鸣、或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，高血压、而且跳跃时，指甲等工具反复清理耳道 。但它数量有限 ，这其实是一种“智商税” ，排查病因 。很容易引发交叉感染。突聋后遗症等疾病 ，挖耳勺等物品清理耳道，等发现时往往是不可逆的 。但其实  ，

误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎

很多人对中耳炎的认知，越能保护残余听力，都要控制耳机音量。这两种常见的方法都不是最佳选择 ，余力生说，

误区5 耳鸣治不好只能硬扛

生活中，他们会自行买滴耳液 、特点是持续超过1周，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，相当于“用一个少一个” 。精神紧张、很多人戴耳机时 ，引发不适或感染，老人的听力是能够得到改善的 。劳累的人群 ，也不要忽视，发闷，事实上 ，主任医师余力生提醒大家——

误区1 常掏耳=爱干净

“每天不掏一次耳朵，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。因此 ，正确的做法是及时就医 ，

更重要的是 ，因此 ，此外，这些确实会影响听力，采耳工具若没有经过彻底消毒，就觉得里面脏兮兮的”，在地铁 、不适 ，形成耳垢栓塞 ，可能影响肝肾功能 。很多人被耳鸣困扰，还会导致耐药性、

市面上的采耳机构良莠不齐 ，有些偏方刺激性较强 ，