5 、继续炖2分钟 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖
材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕加入咖喱酱；
3、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食所以没有再加其他调味料，锅搞加入尖椒 ，定咖
喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲小红辣椒切碎；做法 ：
1 、主食切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，加少许水，时间越久 ，锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、口感越软烂 。胡萝卜1根 、燕麦片50克 、
小贴士：
1 、尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、